जैसे जैसे गर्मी बढ़ रही है वैसे ही बढ़ने लगेगी मौसम और हवाओं में गर्माहट और यह बहुत ही घातक होती है क्योंकि इससे लू लगने खतरा होता है लू मतलब गर्मी होने वाला सब से खतरनाक रोग पर घर के ही कुछ नुश्खों का उपयोग कर इससे बचाव किया जा सकता है
लू से बचने में सभी सावधानियों को फॉलो कर रहे हैं. पूरे कपड़े पहनने के साथ सिर ढकने और चेहरे को ढकने तक. कई बार ये सारे उपाय धरे के धरे रह जाते हैं आपको लू लग जाती है. ऐसा नहीं है कि लू व हीट स्ट्रोक (Heatstroke) केवल घर के बाहर ही लग सकता है. कभी-कभी कमरे की खिड़की से आने वाली गरम हवा से भी आपको लू लग सकता है. लू लगने पर शरीर का तापमान बढ़ा हुआ लगता है, जैसे बुखार हो गया हो, अकड़न, दर्द और बेचैनी होती है. ऐसे में समझ नहीं आता है कि लू को उतारने के लिए क्या करें. लू को कैसे उतारनें, लू को उतारने के लिए किन नुस्खों का प्रयोग करें. यहां हम आपको लू उतारने के नुस्खे बता रहे हैं, जिससे आपको तुरंत राहत मिलेगी.
प्याज का रस (Onion Juice)
प्याज के रस को लू का रामबाण इलाज माना जाता है. इसलिए गर्मियों के मौसम में इसे खाने की सलाह दी जाती है. सुबह नाश्ते या लंच में कच्चा प्याज खाकर लू से बचा जा सकता है. वहीं लू लग जाने पर प्याज के रस को निकालकर हाथ, पैरों के तलवों और कानों के पीछे लगाने से शरीर के तापमान में कमी आती है. प्याज के रस को दो चम्मच पीने से भी लू में आराम मिलता है.
सौंफ का पानी (Fennel Seeds Water)
सौंफ के पानी का इस्तेमाल लू लगने पर किया जा सकता है. रात में सौंफ को एक गिलास पानी में भिगो लें फिर अगली सुबह पीने से लू में आराम मिलता है. सौंफ बेहतरीन माउथफ्रेशनर होने के साथ पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है.
धनिया-पुदीने का रस (Coriander and Mint Juice)
लू लग जाने पर अगर आप कोई आसान और तुरंत राहत पहुंचाने वाला तरीका ढूंढ रहे हैं तो धनिया और पुदीने का रस पिएं. धनिया और पुदीने के रस में चुटकी भर चीनी मिलाकर पीने से लू जल्दी उतरता है.
गर्म पानी से नहाएं
गर्म पानी से नहाने पर लू लगने पर शरीर में होने वाले दर्द और तापमान में कमी भी आती है. इसके लिए सबसे पहले एक बाल्टी पानी को दिनभर के लिए धूप में छोड़ दें. जब शाम हो जाए तो इसी पानी से नहा लें, इस नुस्खे को दादी मां का बेजोड़ नुस्खा माना जाता है.
लू लगने पर तुरंत करें ये उपचार
जिस व्यक्ति को लू लग जाए, उसके पूरे शरीर को गीले कपड़ों से पोंछ लें. फिर उसे नॉर्मल पानी पीने को दें. थोड़ी देर बाद गीला तौलिया सिर पर रखें ताकि दिमाग ठंडा रहे. शरीर का तापमान कंट्रोल होने पर ताजे पानी से स्नान कर लें.