Chai पीने के बाद पेट फूलने की समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं। यह समस्या हल्की असहजता से लेकर गैस, एसिडिटी और पेट दर्द तक हो सकती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? विशेषज्ञों के अनुसार, यह Chai की सामग्री और हमारी आदतों पर निर्भर करता है। अच्छी खबर यह है कि कुछ आसान बदलाव करके आप इस परेशानी से बच सकते हैं।
क्यों होती है यह समस्या?
Chai में टैनिन और कैफीन की मात्रा अधिक होती है, जिससे कुछ लोगों का पाचन तंत्र संवेदनशील हो सकता है। दूध वाली Chai गैस्ट्रिक जूस के साथ मिलकर पेट में एसिड बढ़ा सकती है, जिससे पेट फूलने की शिकायत होती है। इसके अलावा, खाली पेट Chai पीना या बहुत गर्म Chai का सेवन करना भी पाचन तंत्र को प्रभावित करता है।
कैसे पाएं राहत?
अदरक, सौंफ, पुदीना या ग्रीन टी जैसी हर्बल चाय पाचन को बेहतर बनाती है और गैस की समस्या से राहत देती है। खाली पेट Chai पीने से बचें। इसके साथ कुछ हल्का भोजन करें ताकि पेट पर सीधा असर न पड़े।बहुत गर्म या जल्दी-जल्दी chai पीने से पेट की परत (म्यूकस लाइनिंग) प्रभावित हो सकती है, जिससे जलन और सूजन हो सकती है। अगर आपको लैक्टोज इनटॉलेरेंस है, तो दूध वाली Chai की बजाय बिना दूध की चाय पीने से राहत मिल सकती है।
अगर बार-बार पेट फूलने की समस्या हो रही है, तो यह पाचन संबंधी किसी अन्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर रहेगा। सही खानपान और थोड़ी सतर्कता से आप चाय का आनंद बिना किसी परेशानी के ले सकते हैं।
