बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की देखभाल तो सभी करते हैं, लेकिन Neck की त्वचा को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। इसका नतीजा यह होता है कि 40 की उम्र के बाद Neck की त्वचा ढीली और झुर्रियों से भरने लगती है। उम्र बढ़ने के साथ कोलेजन और इलास्टिन की मात्रा कम होने लगती है, जिससे त्वचा अपनी कसावट खो देती है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है! कुछ आसान तरीकों को अपनाकर आप अपनी Neck को लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं।
एक्सफोलिएट विथ ग्लीकोलिक और सैलिसिलिक एसिड
त्वचा की डेड स्किन को हटाने और नई कोशिकाओं के निर्माण के लिए ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। हफ्ते में दो बार रात के समय इनका उपयोग करें और इसके बाद अच्छी मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें।
रेटिनोइड्स का करें इस्तेमाल
रेटिनोइड्स त्वचा में कोलेजन बढ़ाने और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। यह त्वचा की गहराई तक जाकर उसे रिपेयर करते हैं और नई कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देते हैं। रात में इसका इस्तेमाल करें और सुबह बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं, क्योंकि यह त्वचा को सूर्य की किरणों के प्रति संवेदनशील बना सकता है।
हाइलूरोनिक एसिड और नियासिनामाइड मॉइश्चराइजर लगाएं
त्वचा को लंबे समय तक हाइड्रेटेड और मुलायम बनाए रखने के लिए हाइलूरोनिक एसिड और नियासिनामाइड युक्त मॉइश्चराइजर का उपयोग करें। हाइलूरोनिक एसिड त्वचा में नमी बनाए रखता है, जबकि नियासिनामाइड झुर्रियों को कम करके त्वचा को टाइट करता है।
Antioxidant और Omega-3 से भरपूर डाइट लें
स्वस्थ त्वचा के लिए सही आहार बेहद जरूरी है। अपनी डाइट में Antioxidant से भरपूर फल और सब्जियां जैसे कि बेरी, संतरा, गाजर, पालक और शकरकंद को शामिल करें। साथ ही, अलसी और अखरोट में मौजूद Omega-3 फैटी एसिड त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं और सूजन को कम करते हैं।
नियमित स्किनकेयर रूटीन अपनाएं
Neck की त्वचा की देखभाल के लिए एक नियमित स्किनकेयर रूटीन अपनाना जरूरी है:
सुबह चेहरे और गर्दन को माइल्ड क्लींजर से धोएं। मॉइश्चराइजर के साथ विटामिन C सीरम या नियासिनामाइड लगाएं और SPF 50 सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। रात में दोबारा चेहरे और गर्दन को साफ करें। हफ्ते में दो बार ग्लाइकोलिक एसिड का उपयोग करें। हर रात रेटिनोइड्स लगाएं। हाइड्रेटिंग मॉइश्चराइजर से स्किनकेयर रूटीन को पूरा करें।
Neck की त्वचा चेहरे जितनी ही नाजुक होती है, इसलिए इसकी देखभाल को हल्के में न लें। सही स्किनकेयर और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप उम्र के असर को रोक सकते हैं और अपनी गर्दन को लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं।
